အယူအစြဲ ဖီလင္ ခံစားမွဳ ့ေတြက ၿဖစ္လာတဲ ့ေသာကစိတ္ေတြကို အယူအေကာက္ဖီလင္ ခံစားမွဳ ့ေတြ အၿပီးတိုင္မပယ္သတ္နိုင္ခင္မွာ ေသာက နဲေအာင္ ခ်ဳပ္ခ်လိုက္ပံု (၁).

အယူအစြဲ ဖီလင္ ခံစားမွဳ ့ေတြက ၿဖစ္လာတဲ ့ေသာကစိတ္ေတြကို အယူအေကာက္ဖီလင္ ခံစားမွဳ ့ေတြ အၿပီးတိုင္မပယ္သတ္နိုင္ခင္မွာ ေသာက နဲေအာင္ ခ်ဳပ္ခ်လိုက္ပံု (၁).
-----------
ဒါက က်ေနာ္ၿဖတ္သန္းခဲ ့တဲ ့ လမ္းတစ္ေလ်ာက္မွာ ႀကံဳေတြ ့ခဲ ့ရတာေတြကို မွတ္မိသေလာက္ ၿပန္ေတြး စဥ္းစားရင္ဘ၀ခရီး အတြက္ အဓိက သာမည သေဘာကို ခြဲၿခမ္းစိတ္ၿဖာၿပီး
စိတ္ပူႏွံဳးကို ေလ်ွာ ့ခ်တာ သတိထားသင္ ့တယ္ ထင္တာကို သတိထားတယ္ သေဘာနဲ ့ ကိုယ္ပိုင္ေပတံ တစ္ေခ်ာင္တည္ေဆာက္ၿပီး..ဆင္ၿခင္ၿပီး မဂိခင္ ေရွ ့ခရီးကို ေပါ ့ေပါ ့ ပါးပါး ၿဖစ္ေအာင္ ေတြးေတာေနထိုင္ ၿဖတ္သန္းတဲ ့နည္းပဲ...